Chionishimuravtc
検索キーワード「
週間 スケジュール 筋 トレ メニュー
」に一致する投稿を日付順に表示しています。
関連性の高い順
すべての投稿を表示
検索キーワード「
週間 スケジュール 筋 トレ メニュー
」に一致する投稿を日付順に表示しています。
関連性の高い順
すべての投稿を表示
[最も欲しかった] 高齢者 筋トレ メニュー 228027-高齢者 筋トレ メニュー
kayatoonofgg
ストレッチ 筋トレで筋肉を取り戻そう 株式会社東京法規出版 高齢者を対象にした運動プログラム ① 種目を1種類選びましょう ①できれば2種類 おこないましょう 体力レベルによる相対的強度や自覚的運 動強度(かなり軽い~ややきつい)を 目安にします。 ①種目を各大筋群から1種類ず...
続きを読む »
ホーム
登録:
投稿 (Atom)